私竹内、現在ダイエット中です。

思えば、幼稚園の頃はガリガリで栄養失調で倒れ
小学校高学年から太りだし、中学生で標準体型に戻り
そして高校でのストレスで1ヶ月で10キロ減り・・・

その後はバンドや何らや色気づいて17歳から26歳までは
体重40キロ代というガリガリ状態をキープ。

独立してから徐々に増えて55キロ前後になり
4~5年前は筋トレをし過ぎて75キロまで増えました。

で、現在62キロなのですが・・・
そりゃね、僕も36歳ですよ。体重が減っても筋力が減ってるだけで
どうにも悲しい状態が続いております。

そこで、華麗な加齢を目指すために今月の頭からジム通いをしてします。

自重トレ、加圧、TRX、ストレッチ(肩と首が酷いので)をしながら
これまではどか食いしていたお米を1日1杯までに制限。

おやつと言えば柿ピーだったものを鳥のささ身に変更。

現状で体重は落ちてないですが、筋力が少々増加しつつ
体脂肪率も若干落ちたというところです。

ビールも西浦温泉で飲んでから2週間飲んでおりません(笑)

とりあえず目処は8月末。
どこまで変化があるかわかりませんが頑張ってみます。

スポンサーリンク

Twitter