私竹内、現在ダイエット中です。
思えば、幼稚園の頃はガリガリで栄養失調で倒れ
小学校高学年から太りだし、中学生で標準体型に戻り
そして高校でのストレスで1ヶ月で10キロ減り・・・
その後はバンドや何らや色気づいて17歳から26歳までは
体重40キロ代というガリガリ状態をキープ。
独立してから徐々に増えて55キロ前後になり
4～5年前は筋トレをし過ぎて75キロまで増えました。
で、現在62キロなのですが・・・
そりゃね、僕も36歳ですよ。体重が減っても筋力が減ってるだけで
どうにも悲しい状態が続いております。
そこで、華麗な加齢を目指すために今月の頭からジム通いをしてします。
自重トレ、加圧、TRX、ストレッチ（肩と首が酷いので）をしながら
これまではどか食いしていたお米を１日１杯までに制限。
おやつと言えば柿ピーだったものを鳥のささ身に変更。
現状で体重は落ちてないですが、筋力が少々増加しつつ
体脂肪率も若干落ちたというところです。
ビールも西浦温泉で飲んでから２週間飲んでおりません（笑）
とりあえず目処は８月末。
どこまで変化があるかわかりませんが頑張ってみます。
